Blogs die jou helpen om te stoppen met alcohol

Dit is hoe iets wordt gedaan. Een stap, dan de volgende, dan de volgende. Dit is hoe dit artikel wordt geschreven: ik typ een woord, dan nog één en dan nog één. De woorden vormen zinnen. De zinnen vormen een alinea. Een artikel schrijven lijkt moeilijk, maar een woord...

Het is belangrijk dat we onszelf belonen wanneer we één van onze doelen bereikt hebben. Dit is essentieel voor onze motivatie. Maar… het helpt natuurlijk niet als die beloningen zelf tegen je doelen in gaan. Wanneer je in het verleden geneigd was jezelf te belonen met...

Wanneer je na de “alcoholvrije maand” beslist om terug alcohol te drinken maar je wil graag gezonder en bewuster drinken, vind je in deze blog enkele tips. De “alcoholvrije maand”  heeft je laten zien dat je door moeilijke situaties heen kunt komen, ingewikkelde...

Het belangrijkste teken van een geslaagde “Alcoholvrije maand” is dat je iets over jezelf hebt geleerd dat je in de toekomst kunt gebruiken om je alcoholgebruik onder controle te krijgen en te houden. Leren uit je persoonlijke ervaringen staat centraal bij de...

Je bent nu ongeveer halverwege je “Alcoholvrije maand” ! Waar sta je vandaag na een geweldige twee weken zonder drank en welk gevoel heb je hierbij? Eerste nuchter weekend! Als je last had van zure oprispingen, een branderig gevoel in de keel, ook wel brandend...

Een maand zonder alcohol kan je niet alleen helpen om je relatie met alcohol aan te pakken, het kan je ook de ruimte geven om dingen te doen waar je normaal geen tijd voor hebt. De hoofdzaak van een maand zonder alcohol is niet om zonder alcohol door het leven te...

In februari organiseert “De beste Beslissing” een alcoholvrije maand. Kan je voordeel halen uit een maand geen alcohol drinken? En welke voordelen zijn dat dan? Een maand zonder alcohol zorgt er zeker voor dat we meer energie hebben, opgewekter wakker worden en extra...

Het idee dat alcoholisme enkel bij mannen voorkomt, is helaas niet meer van deze tijd. Uit onderzoek blijkt dat meer en meer vrouwen te kampen hebben met een verslavingsproblematiek en dat heeft verschillende oorzaken. Verschillende rollen De rol van de hedendaagse...

Uit een studie van de KU Leuven uit 2020 blijkt dat in vergelijking met de meeste Europese landen,  opvallend veel Belgen regelmatig alcohol drinken . 10% van de Belgen ouder dan 15 jaar, drinkt elke dag alcohol. 24% drinkt meerdere keren per week alcohol maar niet...

In januari 2021 was ik iets meer dan 6 maanden nuchter. Ik bezocht nog steeds AA-bijeenkomsten en ook yoga, genaamd Nirvana, wat toch een beetje misleidend is. Het waren yoga lessen voor de familie waar de kinderen konden meedoen. Bijna twaalf jaar later doe ik nog...

Iedereen is het erover eens. Het leven is duur geworden. Ook alcohol is meestal duur. Je kan wel zeggen dat niet alle alcohol duur is maar uiteindelijk lopen de kosten op lange termijn wel heel hoog op. Tijdens een avondje uit kan een drinker makkelijk vijftig tot...

  Vorige week gaf ik jullie vijf tips om nuchter door de feestdagen te geraken. Tijdens deze periode vloeit de drank nog rijkelijker dan anders en is de kans ook groter dat je jezelf toch laat gaan en terug alcohol gaat drinken. Op zich is dit geen ramp maar het...

Hervallen na alcoholverslaving Hervallen gebeurt. Het is een zwaar woord vind ik persoonlijk, met een negatieve connotatie, maar het is de realiteit. Na een lange periode zonder alcohol grijpen soms terug naar de drank. Hoe komt dat? Het is heel belangrijk om de...

Alcohol drinken na een gastric bypass Na een gastric bypass verandert er veel. Je eet anders, je lichaam neemt voedingsstoffen anders op en ook alcohol kan plots een heel ander effect hebben dan vroeger. Een glas wijn, bier of sterke drank kan na een maagverkleining...