Blogs die jou helpen om te stoppen met alcohol
Mooie verhalen en ervaringen, praktische tips, maar vooral hulp om te stoppen met alcohol.
Is het tijd om de normaliteit van alcohol in vraag te stellen?
Leestijd: 8 min. Er hangt iets in de lucht in Vlaanderen; de nawee van een reeks incidenten waarbij bekende Vlamingen zoals Tom Waes , Ruben Van Gucht en Zita Wauters betrokken waren. Wat hebben ze gemeen? Alcohol en rijden. Een combinatie die altijd fout afloopt, en…
De onzichtbare controle: Waarom we alcohol eens kritisch moeten bekijken
Leestijd: 7 min. De afgelopen dagen is er veel te doen geweest over het incident van Tom Waes. De media smullen ervan, sociale media staan roodgloeiend, en iedereen lijkt er een mening over te hebben. Maar eerlijk? Ik zat een tijdje zonder woorden. Als ex-drinker weet…
Alcoholvrije alternatieven die je niet moet missen: Recepten en tips
Leestijd: 12min. Dry January staat weer voor de deur. Doe jij ook moedig mee? Steeds meer mensen kiezen ervoor om een maand geen alcohol te drinken. Een fantastische trend, als je het mij vraagt! Het is dé kans om je lichaam een reset te geven, nieuwe gewoontes te…
Hoe je nuchter kunt socialiseren deze kerst: Tips om nuchter de feestdagen door te brengen
Leestijd: 12min. It’s the most wonderful time of the year, Kerstmis. De geur van versgebakken koekjes, de twinkeling van de Kerstboom, en … de uitnodigingen voor werkfeesten, buurtbijeenkomsten, familiediners, en talloze sociale afspraken stromen je inbox binnen. En…
Stel je doelen slimmer met “Het Doelstellingenwiel” van Michael Niclaus
7 min. Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in een eindeloze loop van goede voornemens zonder echte resultaten? Je bent niet alleen. Doelen stellen is een kunst op zich, en vaak missen we de tools en inzichten om onze ambities om te zetten in tastbare…
Hoe alcoholgebruik de productiviteit op de werkvloer beïnvloedt
6 min. In veel werkomgevingen wordt alcoholgebruik gezien als iets wat buiten de werkuren blijft, maar de impact ervan reikt verder dan je privéleven. Zelfs een matige hoeveelheid alcohol kan subtiel, maar significante gevolgen hebben voor je productiviteit en de…
Hoe je slaap verbeterd zonder alcohol
Leestijd: 8 min. Een goede nachtrust zonder alcohol lijkt voor velen – die er gewend aan zijn – een lastige uitdaging. Toch is juist het laten staan van die avondlijke drankjes een effectieve stap naar meer rust en kwaliteit in je slaap. Alcohol lijkt in eerste…
Hoe nuchterheid de productiviteit en efficiëntie op de werkplek verhoogt
Leestijd: 6 min. Voor bedrijven die streven naar een gezonde en productieve werkomgeving, is nuchterheid op de werkvloer een belangrijke pijler. Het vrij zijn van alcohol biedt een reeks voordelen die bijdragen aan betere werkprestaties, minder ziekteverzuim en…
Effecten van stoppen met alcohol: wat gebeurt er met je lichaam en geest?
Leestijd: 10 min. Stoppen met alcohol heeft effect op je lichaam, je slaap, je emoties en je dagelijkse gewoontes. Sommige veranderingen merk je al in de eerste dagen, terwijl andere effecten pas na enkele weken duidelijker worden. Je kunt meer energie ervaren, beter…
Uit de schaduw van het moederschap: Sylvie’s strijd tegen de leegte
Leestijd: 8 min. Je kinderen hebben en grootbrengen is een avontuur op zich. Daarom zeg ik altijd, “it’s the height of human experience” . Denk aan al die momenten: volle sportzalen, verjaardagsfeestjes met te veel ballonen, en de geur van versgebakken koekjes in…
De waarheid over jou: Gods stem in het herstelproces
Leestijd: 7 min. Mensen die worstelen met alcoholverslaving ervaren niet alleen lichamelijke en geestelijke uitdagingen, maar ook diepe emotionele wonden. Veel van deze wonden ontstaan door de leugens die we, vaak al op jonge leeftijd, over onszelf zijn gaan geloven….
Ontdek jezelf in het herstelproces met “Verslaving: Een (verborgen) identiteitscrisis”
Leestijd: 12min. Verslaving gaat veel dieper dan enkel de fysieke afhankelijkheid van iets als alcohol. Het raakt aan de kern van wie we zijn, ons zelfbeeld, en hoe we ons verhouden tot de wereld om ons heen. In zijn nieuwste boek “Verslaving: Een (Verborgen)…
World No Alcohol Day 2024 – “proost”
Leestijd: 12min. Op 2 oktober 2024 is het weer zover: World No Alcohol Day. Een dag die wereldwijd wordt gevierd om aandacht te vragen voor de gezondheidsrisico’s van alcoholmisbruik en de voordelen van een alcoholvrij leven. De dag is bedoeld om ons even stil te…
Getuigenis van Jan, een gepensioneerde die worstelde met alcoholgebruik
Leestijd: 10min. Na pensionering kijken velen uit naar een tijd van rust, vrijheid en plezier. Maar voor sommigen verandert het leven in een strijd tegen verveling en isolement. Dit kan leiden tot overmatig drinken, zoals blijkt uit de getuigenis van Jan, een…
Ouderschap en alcoholisme: 8 lessen over de verslaving van een kind
Leestijd: 10min. Als ouder is het omgaan met een kind dat worstelt met alcoholisme een van de zwaarste uitdagingen die je kunt tegenkomen. Deze situatie kan voelen als een onvermijdelijke crisis waarbij je voortdurend op zoek bent naar manieren om de verslaving van je…
De invloed van alcoholisme op kinderen: Zo moet je omgaan met een alcoholverslaafde ouder
Leestijd: 10min. Alcoholisme in het gezin is helaas een veelvoorkomend probleem, zowel wereldwijd als in België. Volgens een rapport van de European Council For Alcohol Research Rehabilitation and Education, in samenwerking met de Confederation of Family Organisations…
Hoe alcoholmisbruik door stress wordt aangewakkerd door de afwezigheid van een partner
Leestijd: 6min. In een maatschappij waarin steeds meer mensen te maken krijgen met het verlies van een partner door scheiding, overlijden of andere oorzaken, zijn de effecten op de mentale gezondheid aanzienlijk. Gevoelens van eenzaamheid, in combinatie met stress en…
Geniet van een onvergetelijke alcoholvrije vakantie
Als je aan vakantie denkt, dan denk je natuurlijk aan ontspanning, plezier en het vieren van het leven. En velen van ons denken dat dit alles niet mogelijk is zonder alcohol. Het idee van een alcoholvrije vakantie kan dus misschien vreemd klinken voor sommigen van…
Borstvoeding en alcohol
Borstvoeding is een van de beste manieren om een baby te voeden, maar het roept ook veel vragen op, vooral als het gaat om het drinken van alcohol. Veel moeders vragen zich af of het veilig is om een glas wijn te drinken tijdens de borstvoedingsperiode. 1 augustus…
Getuigenis: Een ouder die de balans in het leven verloor en troost zocht in alcohol
Het leven van een ouder kan soms zwaar en stressvol zijn, met dagelijkse verantwoordelijkheden die soms overweldigend kunnen zijn. Deze getuigenis verkent het verhaal van Janine, een moeder van twee kinderen, die haar balans in het leven verloor en troost zocht in…
Welke invloed heeft alcohol op mensen met autisme?
Als je je ooit hebt afgevraagd welke invloed alcohol heeft op mensen met autisme, ben je niet de enige. De relatie tussen autisme en alcohol is complex en verdient aandacht. Ondanks wij veel weten over autisme en alcoholgebruik afzonderlijk, is het nog onduidelijk hoe…