apr 22, 2023 | Geen categorie
We hebben het allemaal al ondervonden: alcohol kan je moe maken. Maar welke invloed heeft alcohol echt op je slaap, en hoe zal stoppen met alcohol drinken het verschil maken? Laat ons eens kijken wat er gebeurt in je lichaam wanneer je alcohol drinkt en welk effect...
apr 7, 2023 | Geen categorie
Dit is hoe iets wordt gedaan. Een stap, dan de volgende, dan de volgende. Dit is hoe dit artikel wordt geschreven: ik typ een woord, dan nog één en dan nog één. De woorden vormen zinnen. De zinnen vormen een alinea. Een artikel schrijven lijkt moeilijk, maar een woord...
mrt 10, 2023 | Geen categorie
Het is belangrijk dat we onszelf belonen wanneer we één van onze doelen bereikt hebben. Dit is essentieel voor onze motivatie. Maar… het helpt natuurlijk niet als die beloningen zelf tegen je doelen in gaan. Wanneer je in het verleden geneigd was jezelf te belonen met...
mrt 1, 2023 | Geen categorie
Wanneer je na de “alcoholvrije maand” beslist om terug alcohol te drinken maar je wil graag gezonder en bewuster drinken, vind je in deze blog enkele tips. De “alcoholvrije maand” heeft je laten zien dat je door moeilijke situaties heen kunt komen, ingewikkelde...
feb 23, 2023 | Geen categorie
Het belangrijkste teken van een geslaagde “Alcoholvrije maand” is dat je iets over jezelf hebt geleerd dat je in de toekomst kunt gebruiken om je alcoholgebruik onder controle te krijgen en te houden. Leren uit je persoonlijke ervaringen staat centraal bij de...
feb 18, 2023 | Geen categorie
Je bent nu ongeveer halverwege je “Alcoholvrije maand” ! Waar sta je vandaag na een geweldige twee weken zonder drank en welk gevoel heb je hierbij? Eerste nuchter weekend! Als je last had van zure oprispingen, een branderig gevoel in de keel, ook wel brandend...
