Van marathonloper naar nieuwe hoogten: Het verhaal van stoppen met alcohol – Een getuigenis van Kenny –

Leestijd: 7 min.

Een jaar geleden stond Kenny op een kruispunt in zijn leven. Hij was een fanatieke sporter, een marathonloper die trots kon terugkijken op zijn prestaties, waaronder ‘halve Ironmans’. Toch voelde het alsof hij aan het verliezen was. Niet op de weg of in de competitie, maar in de strijd met zichzelf.

“Ik woog 125 kilogram, mijn zwaarste ooit”, vertelt Kenny. “Ik kon mezelf moeilijk nog als sportief beschouwen. Ik liep marathons met een gewicht van 115 kilogram, en mensen keken verbaasd als ik vertelde wat ik allemaal deed. ‘Hoe kan iemand met jouw postuur dat aan?’ vroeg men zich af”. Het antwoord lag in een patroon dat hij maar moeilijk kon doorbreken: Alcohol.

Kenny’s verhaal is herkenbaar voor velen. Alcohol leek geen dagelijks probleem te zijn, maar was een sluipende aanwezigheid die hem keer op keer terugtrok. Hij kon maanden gefocust zijn op een sportief doel, waarbij hij zonder moeite tijdelijk stopte met drinken. Maar zodra het doel was bereikt, begon het weer. Een glas om te vieren, een glas om te ontspannen na een zware dag – en voor hij het wist, volgden er meer.

“Elke keer begon ik weer van nul”, zegt Kenny. “Het voelde alsof ik in een eindeloze cirkel zat”. Tot hij besloot dat het anders moest. Hij maakte de keuze om niet tijdelijk, maar permanent te stoppen met alcohol.

De onzichtbare saboteur

Voor veel mensen is alcohol een sociaal gegeven of een manier om te ontspannen. Maar zoals Kenny ontdekte, kan het ook een onzichtbare saboteur zijn. Alcohol beïnvloedt je gezondheid op manieren die niet altijd direct zichtbaar zijn. Van gewichtsverlies tot mentale helderheid, de voordelen van stoppen met alcohol zijn enorm, maar vaak onderschat.

Hoe alcohol invloed heeft op je gezondheid is veelzijdig. Het kan je sportprestaties negatief beïnvloeden, je slaap verstoren, en zelfs je mentale weerbaarheid verminderen. Voor Kenny betekende minder alcohol drinken dat hij weer grip kreeg op zijn leven. Het was geen straf, maar een keuze voor zelfverbetering.

Van beloning naar beperking

“Voor mij was alcohol jarenlang een beloning”, vertelt Kenny. “Na een marathon of een zware werkweek gunde ik mezelf dat glas. Maar het bleef nooit bij één. Het was alsof ik mezelf saboteerde op momenten dat ik vooruitgang had geboekt”.

Het patroon van belonen met alcohol is iets dat veel mensen herkennen. Maar zoals Kenny ontdekte, gaf het hem uiteindelijk meer stress dan ontspanning. Hij begon na te denken over wat hij echt nodig had om vooruit te komen.

Met behulp van een alcoholcoach vond Kenny de begeleiding die hij nodig had. Een cursus stoppen met alcohol gaf hem niet alleen praktische handvatten, maar ook inzicht in de emotionele en mentale triggers achter zijn gebruik.

De voordelen van stoppen met alcohol

De beslissing om te stoppen met alcohol bracht Kenny meer dan hij ooit had durven dromen. In een jaar tijd verloor hij 39 kilogram en legde hij meer dan 5000 kilometer af. Maar het waren niet alleen de fysieke veranderingen die hem inspireerden.

“Mijn mentale helderheid is terug”, zegt Kenny. “Ik voel me scherper, energieker, en meer gefocust dan ooit. Alcohol sloopte me, zonder dat ik het doorhad. Nu voel ik me sterker, zowel fysiek als mentaal”.

De gezondheidsvoordelen van stoppen met alcohol zijn niet te onderschatten. Je lichaam herstelt zich sneller, je krijgt meer energie, en je merkt al snel hoe alcohol je prestaties en welzijn heeft beperkt. Alcohol en gewichtsverlies gaan vaak hand in hand: minder calorieën, minder onnodige suikers, en een beter metabolisme.

Nieuwe hoogten bereiken

Stoppen met alcohol was voor Kenny geen gemakkelijke beslissing, maar wel de beste die hij ooit heeft genomen. Hij ontdekte dat echte beloning niet zit in een glas wijn of bier, maar in het bereiken van doelen die in lijn liggen met wie je wilt zijn.

“Het voelt alsof ik een nieuw hoofdstuk ben begonnen”, zegt Kenny. “Ik ben niet langer de marathonloper die zichzelf saboteert, maar iemand die bewust kiest voor een gezonder leven zonder alcohol”.

Inspiratie voor jouw reis

Kenny’s verhaal laat zien dat het mogelijk is om destructieve patronen te doorbreken. Of je nu worstelt met een alcoholverslaving, of simpelweg wilt werken aan zelfverbetering door te stoppen met alcohol, de eerste stap is het herkennen van de impact die alcohol op je leven heeft. Stel jezelf de vraag: “Wat heb ik nodig om echt vooruit te komen?”

Michaël Niclaus, erkend alcoholcoach en counselor, heeft al duizenden mensen geholpen om die vraag te beantwoorden. Met gepersonaliseerde plannen en praktische begeleiding helpt hij je niet alleen om te stoppen met drinken, maar ook om een gezonder en gelukkiger leven op te bouwen.

Wat je nog moet weten over stoppen met alcohol

Hoe weet ik of ik professionele hulp nodig heb om te stoppen met alcohol?
Als je merkt dat stoppen moeilijk is, of dat alcohol een negatieve invloed heeft op je gezondheid, relaties, of werk, kan een alcoholcoach waardevolle ondersteuning bieden. Een coach biedt inzicht en helpt je om de controle terug te krijgen.

Wat zijn de eerste stappen om te stoppen met alcohol?
Begin met het stellen van een doel en wees eerlijk tegen jezelf over je gebruik. Een alcohol detox kan een goede start zijn, gevolgd door begeleiding van een professional.

Hoelang duurt het voordat je de voordelen van stoppen met alcohol merkt?
Veel mensen merken al binnen enkele weken verbeteringen, zoals meer energie, betere slaap, en gewichtsverlies. De volledige gezondheidsvoordelen stoppen met alcohol worden na enkele maanden duidelijker.

Is het mogelijk om minder alcohol te drinken in plaats van volledig te stoppen?
Voor sommige mensen is dit haalbaar, maar het is belangrijk om eerlijk te zijn over je grenzen. Een cursus stoppen met alcohol kan je helpen om een balans te vinden die voor jou werkt.

Wat als ik terugval na het stoppen met alcohol?
Een terugval is geen mislukking, maar een kans om te leren. Zoek hulp bij een coach en focus op je vooruitgang in plaats van op de misstap.

Neem de beste beslissing vandaag

Stoppen met alcohol is geen gemakkelijke keuze, maar wel een keuze die je leven kan transformeren. Wil jij ook ervaren hoe het is om lichter, scherper, en sterker door het leven te gaan? 

Neem vandaag nog De Beste Beslissing van je leven – een nieuwe toekomst vol vrijheid en zelfbewustzijn. Ik ben Michaël Niclaus, een ervaren alcoholcoach en erkende counselor met meer dan 10 jaar ervaring in het ondersteunen van mensen met alcoholverslaving. Ik heb me gevestigd als dé alcoholexpert van Vlaanderen en heb al duizenden mensen geholpen. Ik bied gepersonaliseerde plannen aan en help cliënten bij het verminderen of stoppen van alcoholgebruik, en ondersteunt hen bij het opbouwen van een gezonder en gelukkiger leven zonder alcohol. Ik sta klaar om eenieder te helpen en te begeleiden bij elke stap op weg naar herstel. Ik help je graag om een ​​gepersonaliseerd plan te ontwikkelen dat past bij jouw unieke behoeften.

Samen kunnen we werken aan een toekomst waarin alcohol geen controle meer heeft over jouw leven, deze uitdaging aangaan en zorgen voor ‘De Beste Beslissing’ voor jou. Als je meer wilt weten over alcoholisme, blijf dan onze blogs volgen en deel deze waardevolle informatie met je vrienden en familie. Blijf geïnformeerd en blijf veilig.