Hoe je slaap verbeterd zonder alcohol

Hoe je slaap verbeterd zonder alcohol

Leestijd: 8 min. Een goede nachtrust zonder alcohol lijkt voor velen – die er gewend aan zijn – een lastige uitdaging. Toch is juist het laten staan van die avondlijke drankjes een effectieve stap naar meer rust en kwaliteit in je slaap. Alcohol lijkt in eerste...
World No Alcohol Day 2024 – “proost”

World No Alcohol Day 2024 – “proost”

Leestijd: 12min. Op 2 oktober 2024 is het weer zover: World No Alcohol Day. Een dag die wereldwijd wordt gevierd om aandacht te vragen voor de gezondheidsrisico’s van alcoholmisbruik en de voordelen van een alcoholvrij leven. De dag is bedoeld om ons even stil...