Workshopdag: Hoe kan je op een gezonde manier omgaan met frustraties en triggers?
oktober 19 @ 10:00 am - 4:30 pm
Veel mensen grijpen naar alcohol als een manier om met hun frustraties om te gaan. Helaas biedt dit vaak slechts tijdelijke verlichting en kan het uiteindelijk leiden tot meer problemen.
Tijdens de workshop gaan we dieper in op waarom dit gebeurt en ontdekken we gezonde strategieën om met frustraties om te gaan, de lunch ’s middags is inbegrepen.
Waarom je deze workshop niet wilt missen!
- Versterk je emotionele veerkracht zonder alcohol.
- Leer effectieve technieken om stress te beheersen.
- Identificeer en begrijp de oorzaken van je frustraties.
- Oefen ademhalingsoefeningen die helpen bij het verlichten van stress en spanning.
- Stel een individueel plan op om frustraties in de toekomst beter te kunnen hanteren.
Deze unieke benadering biedt jou handvatten om frustraties op een gezonde manier te verwerken. Door het versterken van je emotionele veerkracht, leer je om beter met stress om te gaan en verbeter je niet alleen jouw welzijn, maar ook dat van de mensen om je heen.